Программа для улучшения зрения на компьютере

  1. откачивание жидкости из легких при раке
  2. перстневидноклеточный рак это
  3. перстневидноклеточный рак это

Почему подошли к разработке программы Relax

Близорукость или миопия – это аномалия, при которой преломленные световые лучи сходятся не на сетчатке, а перед ней. При этом человек плохо различает отдаленные предметы, а близко расположенные может рассмотреть в мельчайших подробностях и деталях.

Различают такие виды  близорукости, как слабая, средняя и высокая. Представительница прекрасного пола может родиться с таким дефектом, что выявляется в первых классах, или же приобретает его в течение жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=fAO55IAcBCM

При данном заболевании наблюдается увеличение глазного яблока, что в свою очередь приводит к растяжению сетчатки. Коррекция близорукости – это целый комплекс процедур, в ходе которых к пациентам возвращается полноценное зрение. Главное – вовремя заметить проблему и начать лечение.

К врачам очень часто приходят пациенты с жалобами на то, что у них очень неприятно болят глаза. Симптоматика у этих пациентов одинакова. Это краснота, боль, жжение, сухость, слезотечение, чувствительность к яркому проявлению света и головная боль.

Такие симптомы часто мучают людей, чья работа связана с компьютером. За границей у врачей даже появился определенный термин, который охарактеризовал это заболевание: компьютерный зрительный синдром (КЗС).

Наиболее часто встречается третий названный симптом. Именно аккомодацию можно тренировать, тем самым улучшить зрение. Под тренировкой в этом случае понимают специальные упражнения, которые помогут не только обычным ПК-пользователям, но и работникам, часто испытывающим повышенную зрительную нагрузку.

Но для школьников среднего и младшего звена важна тренировка аккомодации. Именно в школе у ребенка можно наблюдать повышенную нагрузку на аккомодацию. Если организм ребенка не справляется с заданной им нагрузкой, то начинает развиваться миопия.

В этом случае хорошо помогают различные упражнении с призмами и линзами, точечный массаж специальных зон, упражнения с лазерными стеклами. Названная методика восстановления зрения требует наличия рядом врача или медсестры, а также специального оборудования. Для лечения программой Relax всего выше названного не требуется.

Дайте глазам отдых

Санитарные нормы в нашей стране говорят о том, что школьник или студент для снижения зрительного утомления на глаза обязательно должен между работой на компьютере делать перерывы, которые помогут снять накопившуюся усталость с глаз.

Однако схема «работа — отдых» у каждого должна быть индивидуальной. Время перерыва зависит от характера выполняемой работы, имеющихся технических характеристик компьютера, возраста пользователя и его индивидуальных особенностей. Именно в эти перерывы врачи-офтальмологи рекомендуют проводить занятия с помощью программы Relax.

Названная программа запрограммирована так, чтобы следить за активностью пользователя. С ее помощью человеку не обязательно самому следить за временем работы и отдыхом. Программа сама ему об этом напомнит.

Методика, реализованная в программе Relax, основана на многочисленных экспериментах, в которых подтверждалось, что компьютерная стимуляция положительно влияет на аккомодацию. Созданная гимнастика для зрения идет в ногу с другими известными методиками восстановления зрения.

Основными факторами снижения зрения считаются психическое и физическое перенапряжение. Хроническая усталость и отсутствие нормального отдыха, постоянная работа за компьютером ставит перед глазами непосильные задачи. Играют свою роль плохая экология и неправильное питание.

Если диета человека неполноценна и не дает организму всех необходимых микроэлементов, это непременно отразиться на глазах. Некоторые вирусные заболевания, проблемы с шеей и позвоночником, травмы и интоксикации способны вызвать проблемы со зрительными мышцами, роговицей и сетчаткой.

Амблиопия и её причины

Программа для улучшения зрения на компьютере

Сегодня можно твердо сказать, что близорукость – проблема двадцать первого века. Практически у каждого второго человека встречается какая-нибудь патология или неприятность со зрением. Это связано с тем, что в нашу жизнь прочно вошли такие гаджеты и технические приспособления, как телевизор, компьютер, КПК, планшетник, мобильный телефон. Они окружают нас дома, на работе. И даже на отдыхе мы не можем обойтись без них.

Безусловно, новейшие технологии позволяют создавать такие жидкокристаллические экраны, которые удобны для пользователей. Однако при длительном контакте неизбежны усталость и сухость глаз. Но проблема даже не в самой технике, а в том, как мы ее используем.

Если ребенок жалуется на головные боли, слезливость, щурится — это сигнал, что нужно обратиться к офтальмологу.

Факторы влияющие на возникновение амблиопии:

  • недоношенные дети;
  • маленький вес при рождении;
  • отсталость в развитии;
  • врожденные заболевания;
  • родовые травмы.

Детская гимнастика для глаз

Плохое зрение часто остаётся во взрослом возрасте, как память о часах, проведенных согнувшись над школьными учебниками. Детям зрительная зарядка необходима для сохранения здорового зрения на долгие годы. Упражнения для малышей и школьников могут быть достаточно забавными.

  1. Пальминг. Детским глазам полезно расслабление во время школьной перемены или между выполнением домашних заданий
  2. Рисование носом в воздухе. Глаза закрыть или оставить открытыми. Носом стараться написать воображаемые буквы, цифры, или смешную картинку. Взрослый может попробовать угадать, что именно имел в виду ребёнок
  3. Попеременно сосредотачивать взгляд на дальнем и ближнем предмете.

В дополнение к упражнениям, необходимо контролировать продолжительность игр с компьютером или телефоном, не позволять читать, уткнувшись носом в книгу. Освещение в детской комнате должно быть правильным, и достаточным для письма и чтения.

Симптомы глазных заболеваний

тренировка глаз для улучшения зрения на компьютере

Глаза – это не только зеркало души. Это окна, через которые человек видит красоту окружающего мира. Даже самое простое заболевание этого органа может привести к слепоте, что кардинально меняет течение жизни и ее качество.

Насторожить должны такие явления:

  • ощущение сухости глаза;
  • изменение поля зрения;
  • главное давление;
  • затуманенность;
  • мушки и молнии перед глазами;
  • ощущение инородного тела.

Самолечение глаз, как и любого другого органа, может закончиться плачевно. Даже «безобидные» средства народной медицины без консультаций со специалистом лучше не применять. Они имеют массу побочных эффектов, к тому же, всегда велика вероятность инфицирования.

Видео — Упражнения для восстановления зрения

От чего зависит и насколько эффективно лечение

Игра «Паучок» направлена на устранение амблиопии и косоглазия у деток. Суть тренировки в соединении двух разных по форме паутин. Одна из них размещена на весь экран, а другая появляется в разных частях монитора.

Преимуществами программы являются:

  • активизация рецептивных полей сетчатки;
  • влияние на нейроны;
  • воздействие на ЦНС, которая играет роль в улавливании движений.

Эта программа особенно понравится творческим деткам. На экране изображены картинки, которые больной видит одним глазом, а с помощью другого зрительного органа нужно дорисовать изображение. Игра состоит из 38 картинок, которые с каждым уровнем становятся сложнее.

Утренняя гимнастика для глаз помогает окончательно проснуться и привести зрение в порядок

Лечение синдрома ленивого глаза и косоглазия в домашних условиях следует выполнять в сине-красных очках.

https://www.youtube.com/watch?v=AvGrwfVMoVA

В видео рассказывается о том, что на сегодняшний день, наконец создали компьютерную программу, которая поможет избавиться от амблиопии. Очень важно понимать, что это заболевание может возникать не только у взрослых, но и у детей.

Чем быстрее вы проведете ряд диагностических мер, тем скорее перейдете к терапии недуга. Я же считаю, что если появились какие-то симптомы или причины, касающийся сенсорных органов – сразу же нужно обратиться за помощью к офтальмологу.

Чтобы предупредить прогрессирование близорукости, врачи обычно назначают представительницам прекрасного пола специальные лекарственные препараты. Они представляют собой такие биостимуляторы, как экстракт листьев алоэ, плаценты, лиманной грязи (ФиБС).

Чтобы вовремя предупредить излияние крови в сетчатку, практически всем пациентам назначают рутин, аскорбиновую кислоту, кальций. Для поддержания зрения применяют  рибофлавин, витамин В. При осложнениях вводят АТФ и никотиновую кислоту. Если такая терапия оказывается неэффективной, проводят склеропластические корригирующие операции.

Обратите особое внимание на то, что представительницам прекрасного пола с высокой степенью близорукости противопоказаны любые виды работ, связанные с подъемом тяжестей. Вы рискуете, если каждый день необходимо длительно рассматривать мелкие предметы, пребывать в согнутом положении.

Как уже говорилось выше, предупредить близорукость намного проще, чем потом лечить. Следите за своим здоровьем и самочувствием, давайте глазам отдых. Старайтесь делать перерывы в работе за компьютером, а телевизор смотрите как можно реже.

Современные представительницы прекрасного пола со школы знают, насколько инфракрасные волны вредны для зрения и самочувствия в целом. Включите в свой рацион свежую морковь, шпинат, чернику. Берегите себя, а при ослаблении зрения сразу же обращайтесь к офтальмологу для постановки правильного диагноза.

Немаловажную роль в предупреждении близорукости играет профилактика. Но этим нужно заниматься еще со школьных лет, а не когда вам исполнилось 50 и резко начало ухудшаться зрение. Во время чтения и письма необходимо сидеть ровно, не наклоняться слишком близко к блокноту или книге.

Следите за освещением рабочего места. В сумеречное время используйте настольные лампы. Не экономьте электроэнергию. Сидя за компьютером в полной темноте, женщины напрягают глаза. Так вы очень быстро посадите зрение.

Немаловажно в данном случае общее укрепление организма (закаливание, прием поливитаминов), а также лечение и профилактика хронических заболеваний, которые могут дать осложнения в виде близорукости.

Эффективность лечения зависит от степени поражения и возраста. В более раннем возрасте гораздо проще разработать глазные мышцы. Оптимальным считается семилетний возраст, после лечение усложняется. После рождения нужно обязательно показать малыша офтальмологу, чтобы выявить возможные врожденные патологии.

Спустя 1-2 недели утренней гимнастики, острота зрения заметно улучшается

Успех лечения основывается не только на лечении амблиопии, но и устранении причин его возникновения. Для этого проводится полное обследование глаз, выясняется причина, создается программа лечения.

При своевременном обращении к доктору и правильном лечении болезнь можно полностью победить без возможности рецидивов.

Существует целый комплекс методов лечения, позволяющий в большинстве случаев полностью избавиться от патологии.

Лечение амблиопии назначается и контролируется врачом офтальмологом. Лечение начинается незамедлительно после назначения диагноза. Назначаются специальные корректирующие упражнения для больного глаза.

Для каждого пациента составляется индивидуальная программа. В зависимости от стадии и формы заболевания. На начальных этапах развития болезни помогают различные тренинги. В более серьезных случаях, может потребоваться оперативное вмешательство.

Лечение подразумевает восстановление зрительной функции, направление положения глаз, исправление нарушений.

Световспышки помогают глазу передавать сигналы в мозг, улучшая этим качество и уровень зрения.

Плеоптика — нормализует и улучшает работу глаз. Используются световые, лазерные стимуляторы. Наиболее распространена лазерная стимуляция. С ее помощью повышается активность глаза и зрительных функций.

Окклюзия — ограничение работы здорового глаза. На него накладывается специальная наклейка или повязка, таким образом корректируется положение ленивого глаза в нужное положение. Он больше задействован, больше работают мышцы, что повышает уровень зрения.

Катаракта

Восстановление положения и зрительной функции глаза занимает немало времени. Потребуется несколько месяцев. На протяжении лечения нужно чётко выполнять рекомендации врача, регулярно проходить обследование.

Микрохирургия — используется в тех случаях, когда комплексное лечение не принесло результатов. Такие операции абсолютно безопасны и проводятся хирургами с десятилетним опытом. Компьютерная система следит за ходом операции.

При прерывании лечения, или несоблюдения всех рекомендаций зрение может ухудшиться без возможности восстановления.

Применение глазных капель и очков

Использование глазных капель и очков могут справиться на начальном уровне развития болезни.

Глазные капли — применяются для здорового глаза. Специальные вещества в составе затемняют зрение, что стимулирует работу ленивого глаза. Капли могут быть хорошим методом для маленьких детей, которые отказываются носить очки.

Очки — работают по тому же принципу, что и капли. Одна линза затемнена, или расплывчата. Ограничение способностей здорового глаза, способствует использованию второго. Можно использовать вместе с другими средствами.

В особых случаях могут быть назначены линзы вместо очков.

Компьютерные программы для лечения

Программа для улучшения зрения на компьютере

Разработано множество компьютерных программ для лечения этого недуга. Можно заниматься ими индивидуально или в составе группы с одинаковым диагнозом. Компьютерные технологии позволяют излечить даже самые сложные случаи.

Страбисмус — развивает и корректирует бинокулярные функции. Состоит из упражнений развивающих резервы зрения, направлена на лечение косоглазия. Используются специальные очки. После каждого занятия на экране показывается его результат.

Ай — создана для лечения косоглазия и амблиопии. Совмещает в себе множество упражнений, которые подбираются для каждого индивидуально в зависимости от диагноза. Продолжительность занятия составляет от двадцати до тридцати минут ежедневно, на протяжении двух недель.

Контур — направленна именно на лечение амблиопии, предусматривает использование специальных двухцветных очков. Есть даже версия для домашнего пользования. Состоит из сорока рисунков различной сложности, которые тренируют глазные мышцы.

Ай-корректор — восстанавливает зрение и ведет профилактику заболеваний. Программа полезна при дальнозоркости, близорукости, астигматизме.

Крестики — выполнена в игровой форме. Цветные шахматные поля активизируют все уровни зрительной функции.

Амблиокор – компьютерный комплекс для повышения эффективности зрительных функций. Чаще всего используется для лечения детей со врожденными патологиями. Не имеет противопоказаний и может применяться для лечения самых маленьких пациентов.

Реамед – тренинг, который представлен в виде мультфильма. При просмотре датчики оптимизируют работу глазных мышц.

Лечение в домашних условиях

https://www.youtube.com/watch?v=Hf6Dam1iqgM

Лечение в домашних условиях должно производиться только после консультации с врачом, чтобы не усугубить ситуацию и не допустить серьезных последствий.

Для поддержания хорошего самочувствия и остроты зрения рекомендуется правильное питание. Рацион должен быть богат витаминами и микроэлементами, легкоусваиваемой пищей. Рекомендуется употреблять свежевыжатые соки, особенно морковный и сок петрушки.

Продукты положительно влияющие на качество зрения:

  • морковь;
  • шпинат;
  • лук;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • черника;
  • цитрусовые;
  • рыба.

В домашних условиях необходимо снизить активность здорового глаза с помощью специальных очков или повязки. Вся зрительная нагрузка перейдет на ленивый глаз и будет стимулировать его работу и развивать мышцы. Нужно рассматривать сложные картинки и геометрические фигуры, это заставит глаз работать упорнее.

Рекомендуется глазная гимнастика. Нужно сидя, положив руки на колени водить глазами по и против часовой стрелки, не моргая. Продолжать следует до начала слезоточения, один раз в день. Это разрабатывает и тренирует глазные мышцы.

Для детей от четырех лет можно проводить засветы больного глаза при помощи вспышки фотоаппарата. На расстоянии пятьдесят сантиметров подряд нужно сделать десять вспышек. Делать так нужно около трех раз в день, на протяжении нескольких месяцев.

Пазлы, рисование, конструктор — такие игры интересны ребенку и полезны для зрительной системы.

Чтобы ускорить восстановление глаза можно наблюдать за аквариумными рыбками, если таковых нет в доме, подойдет компьютерная игра содержащая яркие элементы за которыми нужно следить.

Как избавиться от близорукости

Профилактика заболевания и развития близорукости

Близорукость легче предупредить, чем лечить, поэтому ниже предоставлены рекомендации для профилактики данного заболевания. Если вы будете соблюдать меры предосторожности, риск возникновения миопии сводится к минимуму. Но не забывайте каждые полгода посещать окулиста.

Первое правило профилактики близорукости известно представительницам прекрасного пола еще со школы. Оно гласит, что нельзя читать лежа. Даже просматривать газету или журнал можно только сидя. Обратите внимание: книга должна находиться на расстоянии 30-35 сантиметров от глаз.

Как было упомянуто выше, долго сидеть в одном положении и смотреть в определенную точку – нельзя. Необходимо проводить перед телевизором или монитором не более двух часов в сутки. Выполнить это правило в наше время очень трудно, так как многие женщины сидят в рабочее время за компьютером. Не скажешь же начальнику, что ты не выполнил годовой отчет, потому что глаза заболели.

Таким людям рекомендуется чередовать режим труда и отдыха. То есть спустя каждые 45 минут работы за компьютером обязательно отвлекайтесь. Отдыхать нужно не менее 5-10 минут (желательно с закрытыми глазами). Делайте кофе-брейки, чтобы размять мышцы и снять напряжение.

  • Здоровое питание
  • Очки, лекарства, пальминг или компьютерный тренинг?

    Существует немало способов улучшить зрение. Привычные очки или контактные линзы; лекарственные средства, травы, ягоды; массаж и зарядка, так называемый пальминг; иногда приходится прибегать и к операционному вмешательству.

    Каждый из них имеет свои достоинства, каждый по-своему хорош. Выбор всегда за нами. Разумеется, до крайнего средства (операции) очень не хочется доводить, поэтому мы стараемся использовать доступные «терапевтические» возможности.

    Одна из них — тренировка зрения на компьютере. Это проще, чем самостоятельные занятия пальмингом. Но простота в исполнении никак не отражается на результативности метода. Он достаточно эффективен, и к тому же, методики разнообразны, всегда можно выбрать то, что больше подходит именно вам.

    Зачем нужен тренинг?

    Затем же, зачем и для других групп мышц. Они точно так же устают, страдают от нетренированности. Глазным мышцам вредно чрезмерное напряжение, их нужно учить расслабляться, отдыхать. Но и тренировать в прямом смысле слова, то есть увеличивать запас прочности, тоже надо. Есть программы узко специальные, например, использующиеся при дальнозоркости или амблиопии.

  • Применяемые для цветокоррекции;
  • Для отдыха, расслабления глаз;
  • Для восстановления и тренировки, улучшения зрения.
  • программы для улучшения зрения на компьютере

    Часть их можно использовать и для детей, и для взрослых, другие разработаны с учетом особенностей конкретного возраста. Освоить их несложно, так как они созданы с расчетом на слабо подготовленного пользователя, имеющего минимум навыков пользования ПК.

    Зачем нужен тренинг?

    • Применяемые для цветокоррекции;
    • Для отдыха, расслабления глаз;
    • Для восстановления и тренировки, улучшения зрения.

    Проверка зрения онлайн на компьютере: возможности и нюансы

    Как не портить зрение за компьютером: простые упражнения и рекомендации

    Противопоказания к применению программы Relax

    Метод имеет свои противопоказания:

    1. судорожная готовность;
    2. стойкий неврогенный спазм аккомодации.

    При покупке программы покупатель получит комплект продукта:

    • дистрибутив;
    • лицензия;
    • электронный ключ (для защиты);
    • руководство пользователя;
    • гарантия.

    Выпустив программу, производитель сообщил о следующих требованиях к компьютеру, на который в дальнейшем будет установится программа Relax:

    1. Минимальные требования к видеокарте, оперативной памяти и свободному месту на жестком диске.
    2. IBM-совместимый.
    3. Процессор, Pentium-166 и выше.
    4. Наличие дисковода для чтения CD.
    5. Поддержка компьютера USB-устройства.
    6. Свободный USB-порт для установки электронного ключа защиты.
    7. Требования к операционной системе: Windows XP/Vista/7/8.1/10 русифицированная.

    Официальный сайт разработчика здесь.

    Как не навредить зрению, работая за компьютером?

    Если вы заметили, что после трудового дня у вас появляется раздражение глаз, расплываются видимые предметы, то, скорее всего, ваши органы зрения сильно напряжены. В такой ситуации могут проявиться и другие симптомы: сухость и слезливость, воспаление, непереносимость дневного света, жжение.

    Первое, что вы должны сделать при выявлении симптомов снижения зрения, — встать из-за компьютера и сделать гимнастику. Чтобы поддерживать зрение, желательно переводить взгляды на разные объекты. Ведь сидя за монитором, глаза напрягаются, поскольку смотрят только в одну точку, а это противоречит естественным процессам зрения.

    Яркость мониторов также мешает нормальной работе зрительных органов. Исправить такую неприятность можно, выбрав экран с высоким разрешением. Также примите меры по снижению отражений от монитора — задерните шторы или выключите верхний свет. Компьютер должен стоять так, чтобы ни за ним, ни перед экраном не было источников света.

    Профилактическая гимнастика

    1. «Рисование букв». Глазами необходимо описать несколько любых букв из алфавита. Упражнение можно считать полностью завершенным, если удалось описать все 33 буквы.1.Открой рот – закрой глаза. Одновременно открыть рот, затем широко открыть глаза. Попробовать синхронно открывать рот и глаза.
    2. Моргание/зажмуривание. Необходимо чередовать частые моргания с 3-5-секундным зажмуриванием.
    3. Массаж верхних век легкими круговыми движениями.
    4. Перемещение взгляда вверх-вниз.
    5. Перемещение взгляда по диагонали.
    6. Надавливание. Следует закрыть глаза и не очень сильно надавить на веко.
    7. Посмотреть сквозь пальцы. Закрыв ладонями глаза, развести на небольшое расстояние пальцы, посмотреть сквозь них пару секунд и снова плотно их сжать.
    8. Сужение. Необходимо прикрыть глаза, дотронутся средними пальцами до внешнего уголка глаза, и потянуть в стороны. Необходимо почувствовать легкое напряжение в мышцах.
    9. Наклонить голову вниз, расслабив мышцы шеи и положив подбородок на грудину. Взгляд направить в пол. Затем медленно откинуть голову назад, устремив взгляд вверх.

    офтальмологические программы для лечения близорукости

    Не стоит недооценивать профилактическую гимнастику для глаз. Ведь именно глаза подвергаются постоянному влиянию самых вредных факторов. Стресс, вредные привычки, недостаток витаминов, частые болезни и неблагоприятная окружающая среда часто становятся причинами внезапной и стремительной потери зрения.

    В таблице ниже представлены три группы упражнений, которые оказывают комплекс профилактических мер.

    Группа упражненийИсходное положениеПример
    Упражнения для укрепления глазных мышцСидя, голова находится в неподвижном состоянииОтведение взгляда направо, потом налево, не меняя положения головы
    Упражнения для стимуляции циркуляции и притока кровиСидяПоочередное зажмуривание глаз
    Упражнения для аккомодацииСтояЗафиксировать руку с вытянутым пальцем на расстоянии 30 см от лица, сфокусировать на нем взгляд. Не меняя фокусировки, медленно подвигать палец к лицу. Когда будет казаться, что палец двоится, необходимо плавно отодвинуть его на первоначальное расстояние

    Для тех людей, кто много времени проводит за компьютером, работает с бумагами и мелким шрифтом профилактические упражнения просто необходимы.

    Утренняя гимнастика для глаз

    Зарядка по утрам дает возможность телу быстро проснуться, приводит в тонус мышцы и дарит хорошее настроение на весь день. А что же касаемо утренней гимнастики для глаз? Ощущения от нее не менее приятные.

    Утреннюю гимнастику для глаз можно проводить в несколько шагов:

    1. Оставаясь в горизонтальном положении, потянуться, расслабив мышцы шеи.
    2. Несколько раз, синхронно, широко открыть рот и глаза.
    3. Выполнить несколько зажмуриваний, длительностью 3-5 секунд.
    4. Затем часто, но не очень быстро поморгать.
    5. Закрыть глаза и носом описать любую фигуру в воздухе. Можно таким образом «писать» слова, буквы или «рисовать». Длительность такого упражнения, в среднем, 2-3 минуты. Образы, которые возникают при подобном упражнении, заставляют мозг быстрее «проснуться» и включиться в работу.
    6. Несколько раз поднять и опустить брови. То как бы хмурясь, то удивляясь.
    7. Лежа на спине сделать пальминг.
    8. В течение 2-3 минут поворачивать голову из стороны в сторону. Таким образом, снимается напряжение с верхнего отдела позвоночника, особенно это важно, если спать пришлось в неудобной позе.

    Тибетская гимнастика

    1. Тренировка периферического зрения. Вытянув руки перед собой, выставить два указательных пальца перед глазами на расстоянии 35-40 см., соединив их вместе. Не меняя взгляда, медленно развести руки с вытянутыми пальцами в стороны. Задача в том, чтобы смотреть прямо, но видеть пальцы периферическим зрением. Затем снова свести пальцы перед собой.
    2. Надавливания. На закрытые глаза несильно и быстро надавить пальцами, затем открыть глаза и примерно 5-6 секунд постараться не моргать.
    3. Квадрат. Описать глазами квадрат: взгляд вниз – налево – вверх – направо. Затем повторить в обратном направлении: взгляд вверх – направо – вниз – налево.
    4. Частое моргание в течение минуты.
    5. Легкий массаж век. Закрыть глаза и легкими массирующими движениями провести от внутреннего уголка глаза к внешнему по верхнему веку, затем по нижнему.

    Не обязательно следовать какому-то одному комплексу занятий, ведь сформировать индивидуальную программу для себя самостоятельно не так уж сложно. В нее можно включить активные упражнения, массажи и упражнения, снимающие усталость.

    Видео — Гимнастика для глаз

    Отзывы о программе

    Кирилл, г. Оренбург

    Мое зрение упало еще в 7 классе. Уже тогда я начал носить очки. К сожалению, сейчас мне уже за 30 лет, я работаю в офисе и вся моя работа связана с компьютером. Об этой программе я сам узнал не так давно.

    Но почему-то не сразу поверил, что компьютерная программ может убрать усталость глаз. Но напрасно я не верил. После занятий с врачом по этому курсу зрение мое заметно улучшилось. Теперь поставил эту программу у себя на работе. Сразу отмечу, что запуск у меня ручной.

    Вероника, г. Самара

    https://www.youtube.com/video/79KVwc9YA_4

    Могу сказать точно, что описанный метод работает. Я покупала себе такой диск и проводила лечение сама на дому. Компьютер за мной следил. Это я смеюсь. Плюс я делала упражнения для глаз, которые нашла в интернете.

    1. лекарства обезболивающие при онкологии
    2. глазная травматология в москве
    3. трижды негативный рак
    4. рак легкого лечится ли
    5. глазной травмпункт москва бесплатно
    6. детский глазной травмпункт
    7. от чего метрогил дента гель