Выпадение волос у кормящей мамы

  1. офтальмология травмпункт москва
  2. какое обезболивающее при онкологии
  3. температура у онкологических больных

Причины выпадения волос при лактации

После рождения ребёнка при гв жизнь молодой мамочки существенно изменяется. Кроме гормональной перестройки в её организме появляется много причин, которые способны ухудшить состояние волос, ускорить их выпадение.

Причинами выпадения волос могут стать:

  1. постоянное недосыпание, хроническая усталость;
  2. стрессы;
  3. недостаток основных витаминов;
  4. сложные роды;
  5. плохой уход за волосами.

https://www.youtube.com/watch{q}v=OLjnx22_PxI

Первые три месяца после рождения малыша считаются самыми трудными, возможно, именно поэтому у кормящей мамы выпадают волосы. Груднички капризничают в ночное время суток, не давая маме нормально выспаться.

При грудном вскармливании женщина должна соблюдать строгую диету, чтобы свести к минимуму аллергические проявления у малыша на молоко. При больших ограничениях в питании она должна обеспечить молоком грудничка, сама иметь силы для выполнения обязанностей по уходу за младенцем.

После родов нужно время для восстановления организма, особенно при осложнённом течении беремнности. Если во время рождения малыша применялся наркоз, то это может усилить выпадение волос. При постоянной нехватке времени и сил кормящая женщина не имеет возможности осуществлять регулярный правильный уход за волосами, делать маски, укладки. Волосы начинают болеть и выпадать.

В период грудного кормления правила ухода за причёской меняются. Они становятся более щадящими. В это время женский организм испытывает высокую нагрузку, но не может получать достаточно питательных веществ для поддержки своих сил. Изменение правил ухода за локонами поможет им восстановиться.

Специалисты рекомендуют кормящим женщинам не делать во время лактации процедуры, повреждающие структуры волос – химическую завивку, осветление, горячую сушку, выпрямление, окрашивание. Если придётся подкрасить волосы, то выбирать средства без аммиака, использовать оттеночные бальзамы.

Полезно сушить причёску без применения фена. Любое термическое или физическое воздействие в этот период вредит хрупким прядям. Лучше отложить на время выпрямители, плойки, лаки, гели для укладки. Эти средства провоцируют выпадение.

Расчёсывание головы лучше осуществлять с мягким массажем головы. Это усилит кровоснабжение луковиц, усилит корни волос. При выборе расчёсок надо обращать внимание на деревяные с густым гребнем. Голову мыть нужно 2 раза в неделю.

Последнее ополаскивание рекомендуется проводить прохладной водой, это позволит волосам быть блестящими. Полезно споласкивать волосы отваром ромашки с несколькими каплями лимонного сока (не лимонной кислоты).

Нужно выбирать шампунь с минимальным содержанием сульфатов и других химических добавок. Обязательно использовать моющее средство для своего типа волос, то есть покупать шампуни для сухих волос только, если они действительно сухие, так же для жирных.

Недостаток железа сказывается на самочувствии женщины. Она чувствует общее недомогание, плохую работоспособность, сонливость, головокружение, снижается концентрация, внимание, начинает болеть голова. При длительной анемии начинают сильно выпадать волосы.

Для исправления ситуации врач назначает лекарственные препараты. Помочь организму можно при помощи изменения рациона. В меню надо включать следующие продукты:

  1. репу;
  2. картофель;
  3. капусту всех видов;
  4. яблоки (не красные);
  5. красное мясо;
  6. куриную грудку;
  7. белое мясо рыбы;
  8. морепродукты.

Все эти продукты разрешены для употребления во время лактации, являются хорошими источниками железа. Для хорошего усвоения этого элемента нужно употреблять продукты, богатые витамином С (отвар шиповника, зелень сельдерея, перец болгарский зелёного цвета).

Основной причиной проблем с волосами после родов становится то, что организм молодой мамы настраивается на лактацию, из-за чего все полезные вещества, получаемые с пищей, поступают в грудное молоко. В это же время организм молодой мамы страдает от дефицита витаминов и микроэлементов, отвечающих за рост волос.

По этой же причине у женщины во время кормления грудью может возникать не только выпадение волос, но и расслаивание ногтей и крошение зубов. Обычно на протяжении нескольких месяцев организм адаптируется к новым условиям, и волосы перестают выпадать.

Однако у некоторых женщин в период лактации волосы могут выпадать настолько интенсивно, что на разных участках головы образуются залысины. Причины такого явления у молодых мам:

  1. Переутомление, недосыпание и стресс в связи с появлением новых обязанностей. Некоторые женщины после родов страдают от самой настоящей депрессии. Дефицит отдыха провоцирует сбой метаболизма, из-за чего женщина начинает стремительно терять волосы.
  2. Гормональные изменения: резкое изменение гормонального фона после родов плюс лактация, а также послеродовое восстановление являются настоящим стрессом для организма молодой матери, из-за чего происходит образование залысин, крошение зубов и расслаивание ногтей.
  3. Дефицит питания: многие молодые мамы из-за нехватки личного времени не могут себе позволить 4-5-разовое питание в день и соблюдение диеты кормящих матерей. Дефицит витаминов и микроэлементов, поступающих в организм с пищей, и приводит к такой неприятности, как выпадение волос.

Чай с молоком поможет восполнить дефицит кальция

Не бросайте грудное вскармливание: выпадение волос связано не столько с выработкой молока, сколько с нормализующимся после родов гормональным фоном. Есть данные, что матери, отказавшиеся от кормления грудью, страдают сильного волосопада еще больше своих кормящих товарок.

Это связано с тем, при лактации в женском организме повышен пролактин – он не дает лишним волоскам выпасть единовременно. Выпадение тоже будет, просто растянется на несколько месяцев. Тогда как матери, отказавшиеся от грудного вскармливания, испытывают резкое и обильное выпадение прядей, что вызывает огромный стресс.

Еще одна причина, по которой выпадают волосы у кормящей мамы: из-за лактации организму не хватает питательных веществ и микроэлементов. В этом случае необходимо пересмотреть питание.

  • Восполнить дефицит кальция поможет употребление чая с молоком, также ежедневно ешьте творог, сыр, кефир.
  • Белок и витамины группы В, важные для состояния шевелюры, в большом количестве содержатся в орехах, семечках, нежирном мясе, цельнозерновом ржаном хлебе.
  • Чтобы получать достаточное количество кремния, магния, цинка и железа, ешьте гречневую, пшенную, овсяную каши с добавлением овощей и фруктов, орехов .
  • Витамин А содержится в большом количестве в моркови. Лучше всего приготовить морковный салат с заправкой из подсолнечного масла или сметаны.
  • Важное правило: кормящая мама должна принимать поливитамины. Подойдет любой витаминный комплекс для беременных.

Важно правильно расчесывать волосы

О достаточном количестве нутриентов для питания волос изнутри мы позаботились, теперь нужно упомянуть и о грамотном уходе. Сразу прекратить выпадение волос при лактацииправильный уход не в силах. Но, несмотря на некоторое прореживание прядей на голове, ваша прическа благодаря рекомендациям се же будет смотреться красиво и привлекательно. Подлечим локоны домашними процедурами. Для этого нужно знать несколько правил:

  • Бережно относитесь к своим волосам. Длинные, склонные к запутыванию пряди расчесывайте только с концов, постепенно поднимаясь все выше к голове. Так вы не будете выдергивать волоски с корнем или заставлять их обламываться по длине.
  • Перед мытьем очень полезно делать масляные обертывания. Возьмите подходящее для ваших волос масло – это может быть оливковое, кокосовое, персиковое, миндальное масло, масло жожоба или ши. Можно использовать смеси масел. Подогрейте небольшое количество продукта на водяной бане. Теплое масло нанесите сначала по проборам, нежно втирая в кожу, а затем обильно по длине. Массаж с теплым маслом очень полезен для усиления кровообращения кожи головы – он заставит пробудиться спящие фолликулы, и через некоторое время вы заметите новые пушковые волоски на всей поверхности головы. После массажа утеплите голову полотенцем и выждите час-полтора. Теперь можно смывать.
  • Мытье. Перед мытьем аккуратно расчешитесь мягкой щеткой — так вы легче промоете голову, понадобиться меньше тереть кожу. Вылейте необходимое вам количество шампуня в мисочку и добавьте в него измельченную таблетку мумие. Аккуратно нанесите на кожу, стараясь не мылить длину, и массируйте в течение двух минут. Это хороший способ, помогающий со временем значительно увеличить густоту волос.
  • Сушить волосы нужно бережно

    После мытья волосы не трите полотенцем, не трясите мокрые волосы руками, не закручивайте туго полотенце на голове. Просто аккуратно промокните шевелюру полотенцем и оставьте сохнуть естественным путем.

  • Правильно расчесывайте свои пряди после мыться. Мокрую шевелюру расчесывать нельзя – влажные волоски легко выдергиваются с корнем, а также могут тянуться подобно резине и повреждаться. Но и дожидаться, когда пряди полностью высохнут, а потом продираться через клочья тоже не стоит. Промокнув волосы, нанесите на них любое несмываемое средство, питающее и облегчающее расчесывание. Это может быть масло для кончиков, специальный спрей, флюид, жидкие кристаллы – на ваше усмотрение. Когда пряди останутся немного влажными, но уже не мокрыми, можно начинать расчесывание. Волосы уже не будут выдираться с корнем, но и любые спутанности вы прочешете очень легко – полотно прически станет гладким и шелковым.

Если рекомендации не улучшили состояние шевелюры, вам может понадобиться профессиональная косметика от выпадения. Чтобы приобрести подходящее средство, лучше всего обратиться к трихологу – он поможет подобрать эффективное и безопасное лечение.

Нормы выпадения волос

Выпадение волос у кормящей мамы

Потеря волос будет заметна при расчёсывании. Не надо сразу паниковать – это естественный процесс обновления волосяного покрова. Он происходит постоянно, говорит о здоровье организма. Существуют нормы выпадения разные для каждого цвета.

Нормы потери волос в сутки:

  • блондинки – до 150 штуку;
  • брюнетки – до 110 штук;
  • рыжие – до 80 штук.

При выпадении от 300 до 500 волосков нужно принимать меры, чтобы не потерять значительную часть своих локонов. У мужчин выпадает примерно до 80 волосков в сутки, они менее чувствительны к внешним и внутренним изменениям.

Чтобы понять, стадию выпадения, нужно рассмотреть выпавший волос. Если на его конце отсутствует небольшой, тёмный мешочек (корень), то идёт естественное обновление. При наличии корня нужно проходить лечение.

Можно провести специальный тест, который покажет степень выпадения. На участке головы между виском и макушкой собрать прядь примерно из 100 волос. Немного скрутить и потянуть вниз с небольшой силой. Нормой считается не более 10 волос, вытянутых их такой пряди.

Влияние гормонов

Гормональный фон — один из главных «виновников» всех бед беременной и кормящей женщины. До беременности примерно 15% волос находилось в фазе «отдыха». Однако рост волос во время «особого положения» заметно усиливается. Почему{q}

Почему у кормящей мамы могут выпадать волосы{q} Как быстро и эффективно справиться с этой проблемой{q}

Причиной тому служат накапливающиеся в организме эстрогены, концентрация которых достигает своего пика ко второму триместру. Эстрогены благоприятно влияют на рост и деление волосяных фоликул, в результате чего большинство из них переходят в фазу роста, жизнь волосков как бы увеличивается.

Вообще, эстрогены считаются гормонами красоты, женственности и молодости. Под их влиянием беременная женщина замечает, что волосы становятся пышнее, крепче, улучшается состояние ногтей — теперь они меньше ломаются.

В итоге, когда новоиспеченная мама видит на расческе клочья волос и заметно поредевший пробор, она испытывает страх и начинает бить тревогу, боясь облысеть. На самом же деле это абсолютно естественный процесс.

Употребление витаминов

Восполнить дефицит витаминов после беременности и родов естественным путём очень сложно. При ограничении в питании для обеспечения себя всеми полезными элементами нужно много времени, поэтому для кормящих женщин разработали специальные витаминные комплексы. Их употребление нужно обсудить с лечащим врачом.

В продаже имеются сбалансированные по содержанию препараты:

  1. Кальций Д3 Никомед – предназначен для восполнения дефицита кальция, обеспечивает рост и восстановление ногтей и волос;
  2. Витрум Прентал Форте – обеспечивает восстановление структуры волоса, снижает выпадение, имеет длительное действие;
  3. Витрум Бьюти – в составе имеется повышенное содержание магния. Разработан специально для женщин, страдающих от повышенного выпадения волос;
  4. Элевит – полный набор витаминов обеспечивает хорошую поддержку корням волос, улучшает кровоснабжение луковиц.

Лучше всего витамины усваиваются из продуктов питания. Через три месяца после рождения кормящей женщине можно будет расширять свой рацион, включая в меню новые продукты. Тогда ситуация будет меняться в лучшую сторону, вы сможете остановить выпадение волос после родов, и от витаминных препаратов можно будет перейти к натуральным продуктам.

Продукты, полезные кормящим мамам

Питание кормящей матери должно быть разнообразным

Усугубить проблему способно проведение кесарева сечения. Поскольку речь идет об оперативном вмешательстве и потере определенного количества крови, возможно развитие железодефицитной анемии, вследствие чего наблюдается нехватка в организме витаминов группы B, аскорбиновой кислоты и цинка. А эти элементы напрямую связаны с ростом и укреплением волос.

Питание для восстановления локонов

Самым простым способом для приведения волос в порядок является регулирование питания. Но для кормящей женщины это будет сложно, так как не все продукты можно употреблять при лактации. Выполнение следующих правил позволит отрегулировать питание женщины при грудном вскармливании:

  1. За 30 минут до очередного кормления нужно выпить чашку чая с молоком или сливками. Это снабдит организм кальцием, дополнительно обеспечит прилив молока.
  2. Для восполнения запасов витамина В2 нужно кушать творог, сыр, гречку. Все эти продукты разрешены кормящей маме.
  3. Волосам полезны зерновые продукты. Чтобы после них у грудничка не было вздутия животика, маме нужно пить настой укропа и давать его ребёнку.
  4. Мясо в рационе будет снабжать кормящую женщину железом. Во время лактации рекомендуются нежирные сорта говядины и курица. Для роскошных локонов полезно кушать печень, о её употреблении нужно посоветоваться с врачом.
  5. Для пополнения запасов витамина А, нужно регулярно кушать морскую рыбу в отварном или тушеном виде.
  6. Грецкие орехи и семена подсолнечника полезны при дефиците витамина В3. При лактации их можно кушать в минимальном количестве. Но при регулярном употреблении, отсутствии аллергических появлений у грудничка, удастся насытить организм этим полезным элементом.
  7. Существуют специальные витамины для кормящих женщин – Витрум Прентал, Комплевит Мама, Алфавит Мамино здоровье. Принимать их можно после согласования с врачом.

Немаловажную роль для красоты и здоровья локонов играет сбалансированное питание, благодаря которому в организм женщины поступают все необходимые витамины и микроэлементы. Питание кормящей матери должно быть полноценным, максимально питательным.

Следует отметить, что выпадение до 95-100 волосков в сутки считается нормой и не должно вызывать каких-либо опасений. В случае если женщина замечает, что выпавший волос присутствует практически на каждом предмете, а количество выпавших волосков явно превышает сотню в сутки, следует обратиться за помощью к профессиональным косметическим или эффективным народным средствам.

Наиболее полезные для локонов продукты, содержащие витамины В:

  • бобовые;
  • морепродукты;
  • свежие фрукты;
  • овощи и ягоды;
  • мясо птицы;
  • орехи;
  • мед.

Следует включить в рацион блюда из свежих овощей, ягод и фруктов, мясо постных сортов, рыбу, морепродукты. Важно уделить максимальное внимание уходу за прядями: пользоваться шампунем, регулярно наносить специальные лечебные бальзамы, маски, спреи, масла, сыворотки другие уходовые средства для укрепления волос.

Как бороться со стрессом, послеродовой депрессией

Стрессовое состояние кормящей женщины усиливается постоянной усталостью, домашними заботами. Опасность такого положения в том, что стресс накапливается, потом переходит на физический уровень. Начинаются болезни внутренних органов, обостряются хронические патологии.

Нельзя допускать депрессивного состояния женщины во время лактации. Самой молодой маме следует помнить – если она хорошо отдохнёт, то сделает больше дел, будет в прекрасном настроении, а это создаст комфортную обстановку в семье.

Чтобы мама имела возможность отдыхать полноценно, качественно, нужно составить режим дня, стараться его соблюдать. Правильное распределение времени в течение дня, недели позволит найти время для отдыха и всех домашних дел.

Хорошее правило: когда спит ребёнок – мама тоже должна отдыхать. Это сказано именно про первый год жизни малыша, когда мама сильно устаёт.

Не только сон помогает отдохнуть женщине после родов. Успокоительные расслабляющие ванны с ароматическими маслами тоже благоприятно влияют на её состояние. Один раз в 10 дней – даже такое редкое принятие ванн позволит сохранять душевное спокойствие. Нужно смелее привлекать родственников для помощи по уходу за грудничком.

Иногда можно принять успокоительное лекарственное средство. Следует посоветоваться с врачом о выборе препараты. При грудном вскармливании часто назначают Ново – Пассит, Персен, настойку пустырника, валериану.

Стресс — еще один враг здоровых волос. В первые месяцы после рождения малыша мама регулярно находится в стрессовом состоянии. Ему способствуют волнение за здоровье и самочувствие крохи, переутомление и, конечно же, регулярные недосыпания.

Выпадение волос у младенца

А что, если выпадают волосы не только у мамы, но и у новорожденного{q} Паниковать не стоит. Даже если детки рождаются с волосяным покровом (можно заметить при рождении волосы на спине, некий пушок, а также на голове), в течение первых месяцев жизни он выкатывается.

Конечно, если крохе уже больше 3 месяцев и на новых появившихся волосиках образуется плешь, необходимо показать ребенка по крайней мере педиатру, дабы исключить развитие таких заболеваний, как рахит, грибковую инфекцию или проблемы с щитовидной железой. Потеря волос может происходить даже из-за банального перегрева головы.

В заключение хочется еще раз акцентировать внимание на том, что при кормлении грудью волосы выпадают по вполне физиологичным причинам, и особо паниковать не стоит. Не забывайте заботиться о себе любимой, но также помните, что в вашей заботе теперь нуждается еще один маленький человек.

Когда надо обращаться к врачу{q}

Не всегда витаминные комплексы и бережный уход помогают справиться с выпадением волос. Иногда приходится обращаться к специалистам. Женщины должны знать признаки опасных ситуаций, симптомы облысения, чтобы своевременно остановить этот процесс.

К врачу следует обратиться, когда в течение короткого промежутка времени равномерно произошло выпадение волос на голове, также бровей, ресниц. Стандартно облысение начинается на висках и месте центрального пробора.

девушка с расческой

Появляется в течение нескольких недель. Часто бывает, как осложнение после тяжёлых переживаний, длительного стресса, болезней аутоиммунного происхождения, токсических отравлений. Занимается такими проблемами врач – трихолог.

Рецепты восстановительных масок

Для улучшения вида причёски, восстановления структуры локонов нужно регулярно (1 раз в 10 дней) делать специальные маски.

Витаминная маска

В любое масло для волос (репейное, кокосовое, льняное) добавить мёд и несколько капель масляного раствора витаминов А, Е (продаются в аптеке). Наносить только на длину волос (не на корни) на 1,5 часа.

Пивная маска

Нужна половина чашки тёмного пива. Предварительно выпустить пузырьки газа, добавить сырой желток куриного яйца, 2 маленькие ложки лимонного сока. Смочить волосы по всей длине. Накрыть плёнкой и полотенцем, держать 1 час, затем смыть шампунем. Маска способствует блеску и укреплению прядей.

Взбить в миксере сырой желток куриного яйца, 100 мл нерафинированного подсолнечного масла, маленькую ложку лимонного сока. Получится соус, похожий на майонез. Нанести на пряди, втереть в корни. Через 1,5 часа смыть. Маска отлично восстанавливает структуру волос, питает корни.

Народные средства

Для уменьшения выпадения необходимо укрепить корни для этого народные целители предлагали использовать сметану. В неё следует добавить сырой желток и несколько капель сока лимона. Смесь втирается в кожу головы, потом распределяется по длине волос.

Хорошим средством являются дрожжи, в них полный набор витаминов группы В. Можно брать сухие, но лучше свежие, прессованные. 10 г дрожжей растереть с половиной маленькой ложки сахара. Смешать с половиной чашки разогретого молока.

Выпадение волос у кормящей мамы

Для получения положительного результата нужно чередовать маски, продолжительность их непрерывного применения не должна быть меньше 6 месяцев. При таком регулярном уходе можно остановить выпадение волос.

Постепенно организм женщины будет восстанавливаться после родов. Радость общения с малышом придаст ей силы. Со временем ограничений в питании станет меньше, волосы, ногти будут приобретать здоровый вид.

Выбор средств для волос натурального происхождения просто огромен.

Кормящей маме лучше отдать предпочтение тем, которые воздействуют на кожу головы и укрепляют волосяные луковицы.

Это и растительные масла, такие как репейное и касторовое, и жгучие компоненты:красный перец, горчица, луковый сок.

https://www.youtube.com/watch{q}v=UKS0SU3VM24

Раздражая кожу, они усиливают местное кровообращение, благодаря чему к корням волос поступает больше питательных веществ.

Также можно использовать смягчающие волосы молочные продукты (сметана, йогурт, кефир, простокваша), богатые витаминами черный хлеб, мед и яичный желток. Разрешается применять домашние маски на основе дрожжей, алоэ, бесцветной хны, коры дуба; отвары трав для ополаскивания из крапивы, хмеля и лопуха.

Выпадение волос у кормящей мамы

Есть несколько простых в исполнении и отлично зарекомендовавших себя домашних рецептов.

  • луково-медовая маска. Взбить желток одного яйца, смешать с 2-3 ст. ложки репейного масла, добавить по 1 ст. ложке лукового сока и жидкого меда. Полученную маску втирать в кожу головы 5-10 минут, затем укутать в полиэтиленовый пакет и полотенце. Через 40 минут промыть волосы шампунем.
  • Выпадение волос у кормящей мамы

  • «горячая» маска с перцем. Смешать по одной ст. ложке спиртовой настойки стручкового перца и репейного масла, добавить взбитый яичный желток и хорошо перемешать. Маску нанести на волосы, слегка втирая у корней, сделать компресс из пакета и полотенца. Через 40-60 минут тщательно смыть водой.
  • Выпадение волос у кормящей мамы

  • маска с черным хлебом. Два куска черного хлеба размочить в молоке, получившаяся смесь по консистенции должна напоминать сметану. Нанести маску на кожу головы, помассировать и закрыть волосы полиэтиленовым пакетом. Сверху укутать голову полотенцем, держать от 40 до 60 минут. Затем волосы хорошо промыть.
  • Выпадение волос у кормящей мамы

ВНИМАНИЕ!

Раздражающие средства, такие как горчица, перец, луковый и

чесночный сок

, при неправильном применении могут привести к ожогу кожи.

Поэтому необходимо строго соблюдать пропорции, а при первом нанесении лучше сократить время действия маски и внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Тем, у кого кожа головы слишком чувствительна, можно смешивать эти компоненты с йогуртом или другим смягчающим средством.

Даже соблюдение всех рекомендаций может не сразу привести к улучшению состояния волос. Маски лучшее всего делать курсом в течение месяца, применяя их 2-3 раза в неделю и чередуя разные рецепты. После такого курса следует сделать перерыв на пару недель. К этому времени волосы станут более здоровыми и перестанут выпадать так интенсивно.

Однако не стоит тешить себя надеждой, что во время лактации волосы удастся отрастить и сделать гуще. Все это произойдет чуть позже, после завершения кормления грудью, когда организм мамы восстановится и произойдет естественное обновление волос.

Полезный и эффективный метод борьбы с выпадением прядей – применение растительных масел. Для укрепления луковиц и ускорения роста волос используют:

  • репейное масло;
  • льняное;
  • облепиховое;
  • миндальное;
  • кокосовое.

Способ применения примерно одинаковый: средство немного подогреть на водяной бане, после чего нанести по проборам на корни волос, аккуратно втирая, а также распределяя по всей длине волос.

После нанесения растительного масла волосы лучше всего утеплить полиэтиленовой пленкой и укутать махровым полотенцем или теплым платком. Маску держат не менее 1-2 часов, делают несколько раз в неделю.

Отличным укрепляющим средством являются обычные дрожжи, на основе которых готовится полезная маска. Половинку пачки дрожжей развести небольшим количеством теплой воды, оставить на 25-30 минут для настаивания. Далее в маску рекомендуется добавить яичный желток, ложечку натурального меда и коньяка.

Маска наносится на корни локонов, после чего распределяется по всей длине, через два часа ее нужно смыть теплой водой.

Одну-две крупные луковицы натереть на терке или пропустить через мясорубку, из полученной массы отжать сок, нанести его на кожу головы по проборам. Луковый сок ни в коем случае не рекомендуется распределять по длине волос, только на корни. В противном случае характерный луковый запах останется надолго.

https://www.youtube.com/watch{q}v=ue7d0rjRHsE

Луковую маску рекомендуется держать не менее часа, этого вполне достаточно для укрепления корней локонов, прекращения выпадения.